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☆体が…!!

こんばんは!!本日の川本町は曇り空でした!!
そんなに寒くもなく、過ごしやすかったですね~。

さて、昨日、人の肩もみをしていたら自分の「右肩がつる」という悲しい出来事が…。
先日誕生日を迎え、三十路をけっこう越えてから、体が言うことをききません。笑
いまだに地味に痛いです…。

PCを使うので、視力も落ちつつ、頭部マッサージをしつつ頑張ります。
(耳の上の辺りを、5本の指の腹でしっかり掴み頭皮を動かします!!
けっこう目がスッキリしますよ~♪)

お風呂で暖まってから、もみほぐすのが効果的!!
冷えたままの体を無理に動かすと、筋肉も傷つきやすいです!
(ストレッチは大事なんですよ~)

皆さんもお風呂で肩の上げ下げや、頭部マッサージなんかしてみて下さいね!!
オススメです(^3^)b~♪

by kawamotomati | 2011-02-18 17:36 | 日々の出来事  

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