☆体が…!!
2011年 02月 18日
そんなに寒くもなく、過ごしやすかったですね~。
さて、昨日、人の肩もみをしていたら自分の「右肩がつる」という悲しい出来事が…。
先日誕生日を迎え、三十路をけっこう越えてから、体が言うことをききません。笑
いまだに地味に痛いです…。
PCを使うので、視力も落ちつつ、頭部マッサージをしつつ頑張ります。
(耳の上の辺りを、5本の指の腹でしっかり掴み頭皮を動かします!!
けっこう目がスッキリしますよ~♪)
お風呂で暖まってから、もみほぐすのが効果的!!
冷えたままの体を無理に動かすと、筋肉も傷つきやすいです!
(ストレッチは大事なんですよ~)
皆さんもお風呂で肩の上げ下げや、頭部マッサージなんかしてみて下さいね!!
オススメです(^3^)b~♪
by kawamotomati | 2011-02-18 17:36 | 日々の出来事